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2021/2/20

太りにくい体作り!食べたいものを食べながら痩せる方法

「痩せたい!でも好きな物は食べたい!」 そんな矛盾した願いが叶ったら最高。 女性だとホルモンバランスもあるし、 私の場合は食欲旺盛な時期があったり全く食べなくても平気だったりと 不安定なことも多々あって…。 そんな不安定女子の私が、太りにくい体型を作るために日頃から意識していることをまとめてみました。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラムで海外ノマドライフを毎日配信中。制作もしております。広告制作の必要な方はお問い合わせください↓ リモート制作 AYA MEDIA   View this ...

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2020/12/17

【今日からできる自分磨き】アラサーモデルが心がけている12の方法

日本人女性は世界的に見ても美意識が高いと言われていて 日頃から美容や健康に気を使って生活している人が多い印象。 海外でモデルをしている私は既にアラサーなんだけど、 (時が経つのが早くて恐ろしい) 今日はそんな私がモデル業を続けるために日頃からしている自分磨き法をまとめてみた。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラムで海外ノマドライフを毎日配信中。制作もしております。広告制作の必要な方はお問い合わせください↓ リモート制作 AYA MEDIA アラサー女、海外、モデル 若さが取り柄のモデル業 &nbs ...

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2020/11/23

ダイエット【食生活チェック項目】1週間で効果が目に見える~モデル専門トレーナーとの日々

現在海外でモデルとして食べている私。 この競争率が高い海外モデル契約を取る前に私は日本で、あるボディートレーナーと壮絶なボディーメイキングをする数ヶ月を過ごした。その人は海外でモデルをする子専門にトレーニングする人で、一般のボディートレーナーとは少しやり方が違う。 そしてガリガリなモデル体型ではなく、ちゃんと筋肉のついた、ビーチボディー体型になるためのボディートレーニングをしてくれる。 筋トレと食生活を一から見直し、スラっとしたかつ筋肉のあるモデル体型になるために、今回私が実際に食べていたものを紹介する。 ...

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2020/11/27

ダイエット【食生活】痩せたい・ボディメイク~モデルたちの食生活~

モデルが実際にしているダイエット法や筋トレというのは一般に行われているダイエット法とは少し異なっていると私は思っている。 今回は数多くの海外モデルと実際一緒に生活してきた私が、彼女たちの食生活の共通点をまとめてみた。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラムはこちら。制作もしております。広告制作の必要な方はお問い合わせください↓ リモート制作 AYA MEDIA   View this post on Instagram   A post shared by 𝙺𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊 𝙳𝚎𝙵𝚊 ...

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2020/5/7

VIO脱毛 メリット・痛さ・施術過程・男性受けは?【体験談】

デリケートゾーンの脱毛って実際どんな感じなのか、どれだけの人がやっているのかきっと気になっている人も多いはず。 モデルの撮影のこともあって私はVIO脱毛をしているんだけど個人的に得なことしかないと思っているから、今回はVIO脱毛を迷っている女性たちの背中を全力で押したいと思う。 ノマドモデルカリナです。インスタと制作もやってます。モデルらしい一面も見てください→モデルポートフォリオお問い合わせはこちら。 VIO脱毛 興味ある女性は多い 先日、インスタグラムのアンケートでVIO脱毛に興味があるかないかを聞い ...

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2020/4/30

おすすめ美容・筋トレアイテム【モデルの愛用品】自分磨きをしたい方へ

痩せたい!鍛えたい!自分磨きをしたい! そんな女子や美意識の高い男子のために モデルの私が日頃から愛用している筋トレ&美容アイテムを紹介したい。 ノマドモデルカリナです。インスタと制作もやってます。モデルらしい一面も見てください→モデルポートフォリオお問い合わせはこちら。 おすすめ筋トレアイテム ・ストレッチバンド 脚、ヒップアップの筋トレ時に私が欠かせないのが、このストレッチバンド。 嵩張ることもなくジムにも持っていけるし、家で筋トレをする時も使えるため非常に便利。 エクササイズ バンド ゴム チューブ ...

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2021/2/20

ハイフHIFU【体験談】ビフォーアフター【写真・効果】

先日いつもお世話になっている美容サロンでハイフをして頂いた。 私の周りの女性もハイフをしてみたいと言う人でいっぱいだから、今日はその件について書きたいと思う。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラムはこちら。制作もしております。広告制作の必要な方はお問い合わせください↓ リモート制作 AYA MEDIA ハイフご予約 ハイフメニューのあるエステサロン・美容クリニックを多数取り扱っているホットペッパービューティ―。 地域別のクリニック検索はこちら↓ ハイフ(HIFU)は切らないフェイスリフト まずハイ ...

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2020/8/25

【レーシック手術 体験談】当日の流れ 私の生々しい実況付き

とうとうこの日がやってきた。 今日私はレーシック手術を受ける。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタと制作もしています。モデルポートフォリオも覗いてみてね。お問い合わせはこちら。 レーシック手術 コンタクトとメガネにおさらば モデルで食べている私はメイクを毎回されることもあってコンタクトだと何かと不便なことも多かったからレーシック手術をずっと検討していた。 何かと不便なコンタクトレンズとメガネ 私の視力は0.1以下。 おさらばストーリー1 裸眼で部屋を歩き回り、ベッドの上に置いてあるメガネが見えず、座っ ...

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2020/11/28

【体験談】レーシック手術 【術前適性検査】流れ

長い間レーシック手術をすることを迷っていた私は、 とりあえず今回、適性検査を受けることにした。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラム海外ノマドライフを毎日配信中。制作もしています。モデルポートフォリオも覗いてみてね。お問い合わせはこちら。 ホーチミンでレーシック手術 術前適正検査 電話予約 まさかの私は日本ではなく、この時拠点としていたベトナム、ホーチミンでレーシック手術を受けることを検討していた。 東南アジアは分野においては意外と日本より医療技術が進んでいるケースもある。 眼科においてはベトナム ...

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2020/11/23

ホーチミン【おすすめマッサージ】日系スパ「マユスパ(MAYU SPA) 」~ホーチミンで綺麗になろう~

職業柄、私にとって肌は商売道具。某美容クリニックも含め、東南アジアで様々なスキントリートメントを今まで受けてきた。 今回は、敏感肌かつ関西人のクレーム大好き母の血を引いている私が、ホーチミンでリピーターとして1年以上通っている日系サロンを紹介したいと思う。 母をネタとしてちょこちょこ出している私はそろそろ怒られそう。 ノマドモデルノマドモデルです。インスタグラムで毎日海外ノマドライフを配信中。リモート制作もしております。広告制作の必要な方はお問い合わせください↓ リモート制作 AYA MEDIA &nbs ...

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